Τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή μου;

6 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να το ξεκαθαρίσετε

Υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα στη ζωή μας. Η οικογένειά μας, οι φίλοι μας, η δουλειά μας, το χόμπι μας, να προσέχουμε την υγεία μας και ούτω καθεξής. Αλλά πολλές φορές δεν είναι και τόσο εύκολο να βρίσκουμε το χρόνο για όλα αυτά που θέλουμε να κάνουμε. Μας φαίνεται ότι η μέρα δεν έχει αρκετές ώρες. Το καλό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε τη διαχείριση του χρόνου σας.

Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας 6 ερωτήσεις, τις οποίες κάνω στον εαυτό μου για να ξεκαθαρίσω, τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή μου αυτή τη περίοδο, και πως μπορώ να ξεφύγω από τη ρουτίνα.

1) Ποιες είναι οι προτεραιότητες (1-3) στη ζωή μου αυτή τη στιγμή;

Όταν δεν έχουμε ξεκαθαρίσει στο μυαλό μας, τι είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας, είναι εύκολο να αποπροσανατολιστούμε και να σπαταλάμε χρόνο και ενέργεια σε άσκοπες εργασίες και διαδικασίες. Όπως, για παράδειγμα, σε πράγματα, τα οποία δεν είναι πραγματικά σημαντικά, αλλά τα κάνουμε από συνήθεια ή για άλλους, μη βοηθητικούς, λόγους. Για να είμαστε σε θέση να συγκεντρωθούμε στα πραγματικά σημαντικά πράγματα της ζωής μας, είναι απαραίτητο να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας καθημερινά, ποιες είναι οι προτεραιότητές μας.

Για αυτό αναρωτηθείτε: Ποιες είναι οι προτεραιότητες στη ζωή μου αυτή τη στιγμή;

Γράψτε τις σε δύο κομμάτια χαρτί και κολλήστε το ένα στον χώρο εργασίας σας και το άλλο δίπλα από το κρεβάτι σας. Έτσι θα έχετε μια ήπια υπενθύμιση καθημερινά και δε θα ξεφεύγετε τόσο εύκολα από τους στόχους σας.

2) Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι περισπασμοί (1-3), οι οποίοι με εμποδίζουν να κάνω αυτό που θέλω;

Παρατηρήστε τι είναι αυτό που συνήθως σας αποσπά την προσοχή και βρείτε τρόπους να αποφύγετε τους περισπασμούς. Για παράδειγμα, βάζοντας το κινητό σας στο αθόρυβο, κλείνοντας την πόρτα του γραφείου σας ή αλλάζοντας την ώρα που κάνετε αυτό που θέλετε.

Πολλές φορές δε συνειδητοποιούμε καν ότι, κάτι ή κάποιος μας αποπροσανατολίζει από αυτό που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε. Είτε είναι το κινητό μας, μια παλιά συνήθεια ή κάποιο άτομο. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτούς τους περισπασμούς και να αποφασίσουμε συνειδητά, πως θα τους διαχειριστούμε.

3) Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι (1-3), για τους οποίους δεν περνάω ποιοτικό χρόνο με τους αγαπημένους μου;

Η απάντηση θα μπορούσε να είναι μια τηλεοπτική σειρά που βλέπετε στην τηλεόραση, από συνήθεια και όχι επειδή σας προσφέρει κάτι, η υπερφόρτωση του προγράμματός σας με υποχρεώσεις ή μια ενασχόληση, η οποία σας άρεσε, αλλά δεν το κάνει πια. Φυσικά, μπορεί να είναι και πράγματα, τα οποία σας αρέσουν και δε θέλετε ή δεν μπορείτε να αλλάξετε.

Το θέμα εδώ είναι να συνειδητοποιήσετε ποιες καταστάσεις στη ζωή σας, δε σας εξυπηρετούν πια και σας κρατάνε μακριά από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, και να τις μειώσετε ή και να απαλλαγείτε τελείως από αυτές.

4) Σε ποια πλευρά της ζωής μου μπορώ να θέσω όρια αυτή την εβδομάδα;

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να απλοποιήσουμε τη ζωή μας και να διαχειριστούμε πιο αποτελεσματικά το χρόνο μας είναι να θέσουμε τα σωστά όρια.

Για παράδειγμα, μπορείτε να οριοθετήσετε:

• Τις πληροφορίες που δέχεστε καθημερινά: μειώστε τα άρθρα, που διαβάζετε στο διαδίκτυο, τις σειρές που βλέπετε στην τηλεόραση, τα ειδησεογραφικά κανάλια και ούτω καθεξής και κρατήστε μόνο αυτά, τα οποία έχουν πραγματικά κάτι να σας προσφέρουν και δε σας αγχώνουν.
• E-Mail: Ελέγξετε και απαντήστε τα e-mail σε προκαθορισμένες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να ελέγχετε το κινητό σας κάθε 10 λεπτά.
• Κοινωνικές δραστηριότητες: Γράψτε μια λίστα με τις κοινωνικές σας δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Παρατηρήστε αν υπάρχει κάποια ή κάποιες που δε σας εξυπηρετούν πια, και αναδιατάξτε τις, ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε οτιδήποτε άλλο σας ενδιαφέρει πραγματικά.

5) Πώς μπορώ να μειώσω ή να σταματήσω κάτι που ίσως μου διέφυγε;

Τι άλλο θα μπορούσατε να μειώσετε ή να σταματήσετε; Κάποιες υποχρεώσεις στη δουλειά ή οι ώρες που περνάτε σε κάποια ομάδα online; Ίσως, κάποια καθημερινή συνήθεια ανάμεσα στο ξύπνημα και την ώρα που φεύγετε από το σπίτι; Ή η βραδινή σας ρουτίνα;

Αντί να συνεχίζετε με τον ίδιο, επαναλαμβανόμενο, τρόπο, μόνο επειδή έτσι το κάνατε πάντα, αμφισβητήστε και επανεξετάστε τις καθημερινές σας συνήθειες τακτικά και αναλογιστείτε, αν πραγματικά είναι αυτό που θέλετε και αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους.

6) Ποια ώρα της ημέρας περνάει απαρατήρητη ή ανεκμετάλλευτη στην καθημερινότητά μου;

Υπάρχουν πολλές ώρες αναμονής καθ' όλη τη διάρκεια ενός έτους. Φανταστείτε, τι θα μπορούσατε να κάνετε με όλο αυτό το χρόνο.

Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να ακούτε τα αγαπημένα σας τραγούδια, κάθε φορά που περιμένετε κάπου. Η τεχνολογία μας διευκολύνει απίστευτα σε αυτό το κομμάτι, καθώς έχουμε βιβλία, μουσική, άρθρα και τόσα άλλα, άμεσα προσβάσιμα. Ακόμα και αν είναι μόνο 10 - 20 λεπτά τη μέρα, είναι πολλές ώρες μέσα σε ένα χρόνο, από τις οποίες μπορείτε να επωφεληθείτε. 

Φωτογραφία από Karen Warfel στο pixabay.com