ΆΡΘΡΑ

Σκοπός μας δεν είναι να γίνουμε τέλειοι. Σκοπός μας είναι να γίνουμε η καλύτερη δυνατή εκδοχή του εαυτού μας.

Κανείς δεν μπορεί να σας πει, πώς θα εξελιχθεί η μάθησή σας, καθώς κάθε ταξίδι είναι απολύτως μοναδικό.

«Συνήθως είμαστε παγιδευμένοι στην ροή των σκέψεών μας, των αισθήσεών μας και των συναισθημάτων μας. Με επίγνωση μπορούμε να τα παρατηρούμε χωρίς να μας παρασέρνουν.» Jetsunma Tenzin Palmo

Διαλογισμός δεν σημαίνει «αδειάζω» το μυαλό μου και δεν σκέφτομαι τίποτα. Διαλογισμός σημαίνει «μένω στο παρόν με την προσοχή μου στον στόχο μου».

Όταν το μυαλό μας χοροπηδάει από την μια σκέψη στην άλλη, συχνά αρχίζουμε να νιώθουμε αγχωμένοι.